Schlank durch den Sommer mit Mineralwasser

Endlich steht der Sommer wieder vor der Tür, die für viele Menschen schönste Zeit im Jahr. Wir verbringen unsere Tage im Freien, fahren an Badeseen, picknicken in Parks, radeln zu Biergärten und fahren in den Urlaub. Wer möchte dabei nicht eine gute Figur machen? Mineralwasser bietet, als kalorienfreies Getränk, eine perfekte Kombination aus Erfrischung und Genuss. Wir haben Ihnen ein paar Vorteile zusammengestellt und auch drei Tipps im Gepäck, wie im Küchenalltag ganz leicht Kalorien eingespart werden können:

Kalorienfreie Alternative zu zuckerhaltigen Getränken:

Ein großer Vorteil von Mineralwasser ist, dass es im Gegensatz zu zuckerhaltigen Getränken, wie Säften oder Softdrinks, kalorienfrei ist. Während Cola & Co. unserem Körper nicht guttun und uns schnell ein paar Pfunde mehr auf die Hüften zaubern, punktet natürliches Mineralwasser mit purer Erfrischung bei null Kalorien.

Natürliche Entgiftung und Anregung des Stoffwechsels:

Indem wir regelmäßig Mineralwasser trinken, helfen wir unserem Körper dabei, Giftstoffe auszuspülen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist entscheidend, um Kalorien effizient zu verbrennen und Gewicht zu reduzieren.

Optimaler Begleiter beim Sport und körperlicher Aktivität:

Um die gewünschte Sommerfigur zu erreichen, sollte auch ausreichend Bewegung auf der Liste stehen. Wer bei sommerlichen Temperaturen aktiv sein und Sport treiben möchte, für den ist natürliches Mineralwasser der ideale Begleiter. Es versorgt den Körper mit ausreichend Flüssigkeit, erfrischt und kühlt den Körper, wenn wir schwitzen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr während des Trainings ist entscheidend, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und gleichzeitig den Gewichtsverlust zu unterstützen.

Tipps für den Küchenalltag

1. Mineralwasser zum Braten verwenden:
Statt Butter oder Öl lässt sich natürliches Mineralwasser optimal als fettfreie Alternative für eine leichte und ausgewogene Sommerküche einsetzen. Fleisch, Fisch oder Gemüse dazu einfach in 2-3 EL Mineralwasser anbraten. Dabei darauf achten, dass nicht zu viel Wasser in die Pfanne gegeben wird. Die Zutaten sollen ja gebraten und nicht gekocht werden.

2. Beim Rührei Milch durch Mineralwasser ersetzen:
Dieses Prinzip lässt sich auch beim Rührei anwenden. Einfach die Milch durch natürliches Mineralwasser ersetzen. Für die besondere Cremigkeit hierbei auf kohlensäurehaltiges Mineralwasser zurückgreifen. So gelingt der Start in den Tag lecker und leicht.

3. Salatdressings mit einem Teil Mineralwasser anstelle von Öl:
Zu einem frischen, knackigen Sommersalat gehört ein köstliches Dressing. Jedoch sind Salatsaucen häufig fettig, von gekauften Fertigdressings aus dem Supermarkt einmal ganz abgesehen. Daher lieber selbst zu Essig und Öl greifen und einen Teil durch Mineralwasser ersetzen. So spart man nicht nur unnötige Kalorien, sondern nimmt auch keine ungewollten künstliche Zusatzstoffe zu sich, die nur einer gesunden Verdauung und richtigen Fettverbrennung im Wege stehen würden.